Pilates 
S. Gerhards, (0221) 760 12 59/
Mail: sigrid.gerhards@freenet.de
www.nippesinform.com
Uhrzeit: 09.15 – 10.15 Uhr
Uhrzeit: 10.45 – 11.45 Uhr 
Ort: Turmstraße, Sportraum
*krankenkassenzertifiziert*

Kung Fu For Life – Gewaltpräventationstraining
Jürgen Küpper,  0175 / 56 47 903 
Mail: info@kungfuforlife.de
www.kungfuforlife.de
Uhrzeit:  16.00 – 17.00 Uhr für Kinder ab 5J.
Uhrzeit:  17.00 – 18.00 Uhr für Jugendl. ab 10J.
Ort:  Turmstraße, Forum

​Bewegung und Entspannung 60+ 
Ina Refinger/ Stefanie Plate
(0221) 20 40 7 -12/-18, 
Mail: bildungswerk@awo-koeln.de
Uhrzeit:  16.15 – 17.00 Uhr
Uhrzeit:  17.15 – 18.00 Uhr
Ort: Turmstraße, Sportraum

Hatha-Yoga für Alle
Jens Zimmer, 02204 / 97 65 02
www.jenszimmer.de
Uhrzeit:  18.45 – 20.15 Uhr
Ort: Altenberger Hof, Seminarraum II

Hatha-Yoga & KungFu für Männer
Jens Zimmer, 02204 / 97 65 02
www.jenszimmer.de
Uhrzeit:  20.30 – 22.00 Uhr
Ort:  Altenberger Hof, Seminarraum II

Hatha Yoga Mittelstufe    
Katja Hanke, (0221)-7885279
Uhrzeit: 20.10 – 21.55 Uhr
Ort: Turmstraße, Sportraum

mobil und gesund – bewegt älter werden
Bewegungsangebot TK Nippes 1903 e.V.
Frau Stein, (0221) 59 94 672
Uhrzeit:  15.00 – 16.00 Uhr 
Fitnessangebot 60+
Uhrzeit: 16.00 – 17.00 Uhr
Ort: Altenberger Hof, Herrenhaus

Rückenschule
S. Gerhards, (0221) 760 12 59
Mail: sigrid.gerhards@freenet.de
www.nippesinform.com
Uhrzeit:  18.30 – 19.30 Uhr
Ort: Turmstraße, Sportraum
*krankenkassenzertifiziert*

Yoga für mehr Beweglichkeit
I. Nottelmann, 0163 / 2638795
Mail: praxisnottelmann@gmx.de
Anfänger und Level 1
Uhrzeit: 12.15 – 13.30 Uhr
Ort: Turmstraße, Sportraum

Tai Chi, Qi Gong + Entspannungskurs (Anfänger)
„Entspannt aus der inneren Mitte bewegen“ 
U. Junghans, 0157 / 365 135 05 
Mail: info@taoworks.de
www.taoworks.de
Uhrzeit:  18.00 – 19.00 Uhr Anfänger
19.00 – 20.00 Uhr Fortgeschrittene
Ort: Turmstr., Probe- und Bewegungsraum

Pilates 
S. Gerhards, (0221) 760 12 59/
Mail: sigrid.gerhards@freenet.de
www.nippesinform.com
Uhrzeit: 17.15 – 18.15 Uhr
Ort: Turmstraße, Sportraum
*krankenkassenzertifiziert*

Qi Gong
Dennis Engel, 0177/ 4208504
www.dennis-engel.com
Uhrzeit: 10.45 – 11.45 Uhr
Ort: Nippeser Tälchen, bei schlechtem Wetter in der Turmstraße

Taichi, Qi Gong & Meditation und  Taichi Qi Gong Shibashi & Zhan Zhuang 
Michael  Lourenco, 0176/ 24344065
www.michael-lourenco.de
Uhrzeit: 18.30 – 19:30 Uhr,  Taichi  & Meditation (Anfänger)
Uhrzeit:  19.30 – 20.30 Uhr,  Taichi & Meditation
Uhrzeit:  20:30 – 21:30 Uhr,  Qi Gong Meditation
Ort: Altenberger Hof, Seminarraum 2

Meditation und Qi Gong
Dennis Engel, 0177/ 4208504
www.dennis-engel.com
Uhrzeit: 20.15 – 21.30 Uhr
Ort: Turmstraße, Sportraum

Tai Chi
E. Amberg, (0221) 712 69 91
Uhrzeit:  18.45 – 19.45 Uhr
Ort: Turmstraße, Probe- und Bewegungsraum

Qigong-Yangsheng
A. Wilmes, (0221) 760 90 12
Uhrzeit:  18.30 – 20.00 Uhr
Uhrzeit:  20.00 – 21.30 Uhr   
Ort: Altenberger Hof, Seminarraum I

Selbstbehauptung + Selbstverteidigung Jugendliche
N. Stumpp, 0163 / 163 77 72 
E-Mail: dasselbstbewusstekind@gmail.com
www.das-selbstbewusste-kind.de
Uhrzeit:  18.30 – 20.00 Uhr Uhr
Ort: Turmstraße, Sportraum

Hatha Yoga (Anfänger&Wiedereinsteiger)
„aufstehen, aufrichten, neu ausrichten“     
S. Miehe, 0172 / 2182365 
E-mail: saramiehe@gmx.de
Uhrzeit: 17.30 – 19.00 Uhr
Kursdauer: 19.10. – 01.12.2023
Ort: Turmstraße, Sportraum
*krankenkassenzertifiziert*

Pilates 
S. Gerhards, (0221) 760 12 59/
Mail: sigrid.gerhards@freenet.de
www.nippesinform.com
Uhrzeit: 09.30 – 10.30 Uhr
Ort: Turmstraße, Sportraum
*krankenkassenzertifiziert*